如何在 iPhone 和 Android 上安装 WorkoutGen

将 WorkoutGen 作为真正的应用安装

WorkoutGen 不仅仅是一个网站。它是一个 渐进式网络应用 (Progressive Web App)，通常简称为 PWA。简单来说，这意味着您可以将 WorkoutGen 添加到手机主屏幕，并像应用一样打开它，而无需从 App Store 或 Google Play 下载任何东西。

这在您训练时很重要。您不想在组间搜索浏览器标签页。您想要一个图标，一次点击，您的训练播放器、您的训练视频、您的进展和您的计划在训练开始前就准备就绪。

简短版本：

1. 在支持的浏览器中打开 WorkoutGen。
2. 使用您的浏览器菜单或分享按钮。
3. 将 WorkoutGen 添加到您的主屏幕。
4. 每次训练前从新的 WorkoutGen 图标启动它。

如果你更想直接看操作手势，请观看应用内使用的安装教程。

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什么是渐进式网络应用？

渐进式网络应用是使用普通网络技术构建的网络应用，但当您的设备支持时，它被设计得更像一个原生应用。它可以有自己的图标，在独立窗口中打开，快速加载，并缓存体验中有用的部分。

对您来说，重要的部分很简单：WorkoutGen 在您训练的精确时刻保持易于访问。

您仍然保留了网络的优势：

• 无需应用商店搜索；
• 无需大量下载；
• 无需等待商店更新；
• 一个链接，适用于 iPhone、Android、平板电脑和桌面设备；
• 通过 HTTPS 安全访问；
• 当 WorkoutGen 改进时自动更新。

为什么安装 WorkoutGen 有助于您的训练

安装 WorkoutGen 不是一个技术细节。它消除了您日常训练中的摩擦。

当 WorkoutGen 在您的主屏幕上时：

• 您启动更快：点击图标而不是重新打开浏览器标签页。
• 播放器感觉更简洁：应用在一个专注的、类似应用的窗口中打开。
• 您保持在训练中：练习之间减少浏览器干扰。
• 您的计划更容易重新打开：在健身房信号弱时很有用。
• 习惯是可见的：图标提醒您像其他日常应用一样训练。

最大的好处是行为上的。一个训练计划只有在您真正打开它时才有效。主屏幕图标使 WorkoutGen 成为您正常手机日常的一部分。

安装前

使用真正的 WorkoutGen 应用网址：

https://my.workoutgen.app

如果您还没有，请先登录或创建您的计划。然后从您通常用于训练的浏览器安装。

避免从应用内浏览器安装。如果您从 Instagram、TikTok、Gmail、Facebook 或 Google 应用中打开 WorkoutGen，请先点击选项在 Safari 或 Chrome 中打开页面。应用内浏览器通常会隐藏安装菜单。

在 iPhone 或 iPad 上安装 WorkoutGen

在 iPhone 和 iPad 上，通常没有自动安装弹出窗口。您需要从分享菜单手动添加应用。

推荐路径：Safari

1. 打开 Safari。
2. 访问 https://my.workoutgen.app。
3. 点击分享按钮。
4. 滚动并点击添加到主屏幕。
5. 如果您的 iOS 版本显示，请保持作为网络应用打开启用。
6. 点击添加。
7. 从主屏幕上的新图标打开 WorkoutGen。

如果您没有看到添加到主屏幕，请滚动到分享表底部，点击编辑操作，然后将添加到主屏幕重新添加到可见操作中。

iOS 上的 Chrome、Edge、Firefox 和 Orion

在最新的 iOS 版本上，第三方浏览器也可以从分享菜单添加网络应用。步骤非常相似：打开 WorkoutGen，点击分享，然后选择添加到主屏幕。

Safari 仍然是最简单的推荐，因为 Apple 控制着 iPhone 网络应用体验，用户更有可能在那里找到正确的菜单。

在 Android 上安装 WorkoutGen

Android 通常比 iPhone 更明显地显示 PWA 安装。

Android 上的 Chrome

1. 打开 Chrome。
2. 访问 https://my.workoutgen.app。
3. 如果 WorkoutGen 显示安装按钮，请点击它。
4. 如果您没有看到按钮，请点击三点菜单。
5. 选择安装应用或添加到主屏幕。
6. 确认安装或添加。
7. 从您的主屏幕或应用抽屉启动 WorkoutGen。

根据您的手机，Chrome 可能会将 WorkoutGen 安装为 WebAPK。您不需要理解这个术语。它只是意味着 Android 更像对待普通应用一样对待已安装的网络应用：它可以在启动器和系统应用设置中出现。

Samsung Internet、Edge、Brave、Opera 和 Firefox

这些浏览器也可以在 Android 上安装网络应用。措辞因浏览器而异：

• Samsung Internet：菜单 -> 添加到页面 -> 主屏幕。
• Edge：菜单 -> 添加到手机或应用。
• Brave 和 Opera：菜单 -> 添加到主屏幕或安装。
• Android 版 Firefox：菜单 -> 添加到主屏幕或在可用时安装。

如果某个浏览器只创建了一个基本快捷方式，请使用 Chrome 或 Samsung Internet 进行最简洁的类似应用的安装。

在桌面设备上安装 WorkoutGen

当您更喜欢从电脑上规划时，您也可以在桌面设备上安装 WorkoutGen。

• Chrome 和 Brave：菜单 -> 投射、保存和分享 -> 将页面安装为应用。
• Microsoft Edge：菜单 -> 应用 -> 将此网站安装为应用。
• macOS 上的 Safari：文件 -> 添加到 Dock（在支持的 macOS 版本上）。

桌面安装对于查看您的计划很有用，但手机安装是优先事项，因为大多数人都在手机上使用训练播放器。

常见安装问题

“我没有看到安装按钮”

请改用浏览器菜单。在 iPhone 上，使用“分享”->“添加到主屏幕”。在 Android 上，使用三点菜单 ->“安装应用”或“添加到主屏幕”。

“我从 Instagram 或 Gmail 打开了 WorkoutGen”

请先在 Safari 或 Chrome 中打开页面。应用内浏览器方便阅读链接，但它们不是安装 PWA 的正确位置。

“我在 iPhone 上安装了两次”

iOS 可以将每次主屏幕安装视为具有独立存储的单独应用。保留您使用的图标，删除重复项，并在需要时重新登录。

“健身房网络不好”

在您离开家之前或在信号仍然很强的时候打开 WorkoutGen。让您的计划和训练加载，然后开始训练。安装的应用有助于减少摩擦，但如果您在失去连接之前从未打开过训练，它不应被视为魔法。

最佳训练设置

对于大多数用户来说，最佳设置是：

1. 在手机上安装 WorkoutGen。
2. 在去健身房之前打开一次。
3. 从主屏幕图标启动训练播放器。
4. 在需要计时器或视频的练习中保持手机解锁。
5. 训练后立即记录您的训练和进展。

这正是 WorkoutGen 在应用中包含安装教程的原因。如果您想再次观看简短的演练，请前往设置 -> 教程 -> 如何安装应用。

最终建议

如果您计划多次使用 WorkoutGen 进行训练，请立即安装它。它只需不到一分钟，不花钱，并且在动力最低时更容易打开应用。

这项技术被称为渐进式网络应用，但您不需要记住它。请记住这一点：

将 WorkoutGen 添加到您的主屏幕。训练前点击它。遵循您的计划。追踪您的进展。

参考资料

[1] MDN Web Docs. 渐进式网络应用。

[2] MDN Web Docs. 使 PWA 可安装。

[3] web.dev. 渐进式网络应用兼容性。

[4] web.dev. PWA 安装。

[5] Apple 支持. 在 iPhone 上的 Safari 中将网站变成应用。

[6] Microsoft Learn. 渐进式网络应用概述.