经典 BMI 计算器
通过两项测量了解你的身体质量指数。
你的身体质量指数
填写信息后查看结果
- 体重
- 身高
- 确认
请输入体重和身高，然后确认成人计算范围。支持范围：20至350 kg和100至250 cm，或相应的英制单位。
了解计算方法
BMI 将体重与身高的平方进行比较。它为成年人提供一般参考，但不区分肌肉和脂肪。显示的阈值采用标准成人分类，不能单独用于诊断。
BMI = 体重（kg）/（身高（米）×身高（米））。腰围身高比 = 腰围/身高，使用相同单位。
虚构计算示例
体重 75 千克、身高 1.75 米时，75 / 1.75² = 24.49 千克/米²。该结果处于 18.5 至低于 25 的标准成人区间内。
科学来源
成人体重指数分类
| 分类 | 体重指数（kg/m²） |
|---|---|
| BMI低于18.5 | < 18.5 |
| BMI处于标准参考范围内 | 18.5-24.9 |
| BMI属于超重类别 | 25-29.9 |
| BMI属于1级肥胖类别 | 30-34.9 |
| BMI属于2级肥胖类别 | 35-39.9 |
| BMI属于3级肥胖类别 | ≥ 40 |
你的问题
为什么肌肉发达时，BMI 可能看起来偏高？
BMI 不区分不同组织：身高和体重相同的两个人，结果也相同，即使身体成分不同。因此，肌肉量较大只是解读时需要考虑的背景，并不能证明完全没有风险。
肌肉发达时 BMI 还可靠吗？
较大的肌肉量可能会在不代表脂肪过多的情况下提高 BMI。WorkoutGen 方法 BMI 工具会用体脂量和去脂体重的估算来补充这一数值。
WorkoutGen 方法 BMI 有什么不同？
经典 BMI 只使用体重和身高。WorkoutGen 方法保留这一 BMI，并根据身体围度或已测得的体脂率，将体重分解为脂肪量和去脂体重。这一补充结果仍是估算值。
