Gere o seu programa de força gratuitamente
Chega de programas de força genéricos criados com antecedência ou de forma aleatória por IAs generalistas. O WorkoutGen analisa o seu perfil para criar um planejamento sob medida de verdade e ajudar você a ganhar força.
Seu programa, seus treinos, sua evolução
O app em ação
O teu plano personalizado
Vídeos de treino
Temporizador de recuperação
Progressão de cargas
Exercícios alternativos
Resumo da sessão
Treino à tua medida
O teu perfil desportivo
Marcos de progresso
Resumo do Coach IA
Métodos de treino
Músculos-alvo
Formato de treino
Painel de progresso
Análise IA do progresso
Equilíbrio muscular
Recordes pessoais
O que você ganha
- Construído em torno dos movimentos básicos: agachamento, supino reto, levantamento terra
- Repetições baixas e cargas pesadas programadas para a força máxima
- Sobrecarga progressiva com deloads bem planejados para progredir com segurança
- Acompanhamento do 1RM e sugestões de carga por IA para guiar cada sessão
Não apenas uma IA
Um motor completo
Um motor determinístico validado por Jeremy Tellier, treinador certificado pelo Estado, e calibrado pelos resultados agregados de milhares de membros.
Não é um programa pronto
Sem planos engessados nem respostas de chatbot: o motor do WorkoutGen constrói seu programa com base no seu objetivo, nível e disponibilidade. Jeremy Tellier, treinador certificado pelo Estado, valida a coerência esportiva, e a IA o ajusta aos seus treinos reais.
Mais de 350 vídeos de estúdio pelo Coach Jeremy
Ex-bombeiro de Paris · Certificado pelo Estado · Hyrox Pro. Instruções, orientações de segurança, player com timer integrado.
Ciclos que ditam o ritmo da sua progressão
Seu programa evolui em 3 fases: acumulação, intensificação, realização. Exatamente como um treinador de verdade faz.
Acompanhamento objetivo do treino
O rastreador registra as sessões concluídas, as cargas, as repetições e as durações. Max adiciona sugestões de carga determinísticas e painéis avançados, sem questionários após o treino.
Acompanhamento objetivo do treino
O rastreador registra as sessões concluídas, as cargas, as repetições e as durações. Max adiciona sugestões de carga determinísticas e painéis avançados, sem questionários após o treino.
Seu rastreador de desempenho
O WorkoutGen registra cada série, detecta seus recordes e constrói seu Perfil de Atleta - 5 pontuações cobrindo consistência, força, volume, tempo de treino e equilíbrio muscular.
Coach Jeremy Tellier
Treinador certificado pelo Estado BPJEPS. Ex-bombeiro de Paris. Mais de 10 anos de experiência. Atleta Hyrox. Por trás de cada programa, um treinador de verdade que vive o esporte no dia a dia.
9 idiomas
Francês, Inglês, Alemão, Espanhol, Português, Árabe, Turco, Tailandês, Chinês
Modo offline
Baixe seus treinos. Treine sem WiFi.
Nós os ajudamos a começar a busca pelo corpo dos seus sonhos
36.635 membros treinam com WorkoutGen
Elisa
Professora de pilates
Elisa
Professora de pilates
Emilio
Iniciante na musculação
Victor
Fisioterapeuta
Yas
🇫🇷Uma verdadeira revelação! Desde que comecei a usar esse app, meus treinos subiram de nível. A interface é intuitiva e a programação é precisa. Parece que tenho um personal trainer no bolso cuidando de tudo: movimentos, tempos de descanso, acompanhamento... O melhor? Poder trocar um exercício por outro que trabalha os mesmos músculos. Não consigo mais treinar sem ele.
Lojdi
🇫🇷Obrigado, app incrível - perdi 3kg em duas semanas! Recomendo demais!
Christopher
🇫🇷App excelente para montar um programa de musculação rapidamente.
Jean-Sebastien
🇫🇷💪 o melhor do ramo
Baptiste
🇫🇷Muito satisfeito com este aplicativo, simples de usar e super fluido, recomendo!
Masson Driss
🇫🇷App excelente.
William
🇫🇷App muito bom.
Kevin
🇫🇷O WorkoutGen já faz parte da minha rotina. Me ajuda a manter a constância e a eficiência na minha evolução física. As sessões são fáceis de seguir, bem estruturadas e perfeitamente adaptadas ao meu ritmo. Resultado: mais energia e melhor condição física no dia a dia. Recomendo muito.
Clément
🇫🇷Ótimo app de fitness. Gosto especialmente do acompanhamento de desempenho e dos programas oferecidos. Intuitivo e adequado tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.
Ariel
🇫🇷Excelente aplicativo de esporte, descobri o WorkoutGen graças ao ChatGPT e sinceramente não estou decepcionado.
Sarah-Zélie
🇫🇷App incrível para treinar, fácil de entender, bem estruturado, e a assinatura premium tem um preço acessível. Adorei!
Ulas
🇹🇷App top, recomendo!
Erwan
🇫🇷App excelente, se adapta muito bem aos meus objetivos variados e funciona tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.
Fiasko
🇫🇷Experiência muito boa! O app é bastante instrutivo e te acompanha bem para alcançar seus objetivos.
Sofiane
🇫🇷Sério, parece que tenho um personal disponível 24 horas - os vídeos são super interativos. Hesitei em assinar, mas quando vi que custa menos que um lanche no McDonald's, assinei e não me arrependo! Incrível poder personalizar e ajustar cada detalhe do nosso programa!
Guillaume
🇫🇷App muito bom!
Bénédicte
🇫🇷Excelente aplicativo, um acompanhamento perfeito para todos os objetivos desejados. Recomendo muito, seja você iniciante ou não!
Océane
🇫🇷App muito bom para treinar, fácil de usar, simplesmente perfeito.
Charlene
🇫🇷Sinceramente, me apaixonei! Se você procura um app completo para treinar de verdade, ele é simplesmente perfeito. Os programas são adaptados ao seu nível e objetivos. O acompanhamento personalizado é top: você pode ver sua evolução e ajustar seus treinos facilmente. Parece mesmo que você tem um personal no bolso. Seja iniciante ou avançado, recomendo 100%!
Davin
🇫🇷Recomendo muito esse app com programas adaptados, bom acompanhamento e exercícios variados. Cada exercício tem um vídeo explicativo, muito bem feito. Recomendo de olhos fechados 💪🏻
