En iyi yapay zekâ ağırlık antrenmanı programı oluşturucuları: Ekim 2026
WorkoutGen, Gym Geek ve Workout.lol’u karşılaştır: programlar, takip aracı, iPhone, Android ve web erişimi, ücretsiz kullanım sınırları ve salondaki ihtiyacına göre seçim.
- yapay zekâ fitness
- program oluşturucu
- ağırlık antrenmanı
- web uygulamaları
- takip aracı
Kas geliştirme haberi En iyi yapay zekâ ağırlık antrenmanı programı oluşturucusunu mu arıyorsun? Salonda takip edebileceğin ve ücretsiz bir takip aracı içeren bir program için seçimimiz WorkoutGen. Ayrıntılı bir isteği metin olarak yazmak için Gym Geek başka bir seçenek; ekipmanına göre egzersiz seçmek içinse Workout.lol farklı bir ihtiyaca yanıt verir.
WorkoutGen bizim ürünümüz. Bu özel ihtiyaç için onu ilk sıraya koyuyoruz: anketten antrenmanlara ve takibe geçiş sağlıyor. Bu sıralama, 1 Ekim 2026’da doğrulanan resmî kaynaklara dayanarak kendi sınırlarını ve alternatiflerin sınırlarını ortaya koyuyor; bağımsız bir manuel test yapıldığı iddiasında bulunmuyor.
Sıralama: hızlı bakış
| Sıra | Araç | Kimin için? | Ayırt edici özellik |
|---|---|---|---|
| 1 | WorkoutGen | Salonda bir programı takip etmek | Ücretsiz yapılandırılmış program ve takip aracı |
| 2 | Gym Geek AI | Bir rutini ayrıntılı şekilde açıklamak | Metinle istek, birkaç haftaya kadar plan |
| 3 | Workout.lol | Ekipmana göre antrenman seçmek | Kas ve ekipman seçimi |
Karşılaştırma yöntemimiz
Beş ölçütü birbirinden ayırıyoruz: programın içeriği, istenen bilgiler, sunulan takip, doğrulanan platformlar ve ücretsiz erişim sınırları. Önerilen tek bir antrenman, organize bir döngü ve setlerini kaydeden bir araç üç farklı göreve yanıt verir. “Yapay zekâ” ifadesi tek başına bu işlevlerin hiçbirini kanıtlamaz.
Uydurma puanlar veya gerçeği yansıtmayan deneme süreleri vermiyoruz. Tablo, belgelenmiş işlevleri kaynakların doğrulamasına izin vermediği noktalardan ayırır. Bu nedenle “kota belgelenmemiş” ifadesi ne sınırsız ne de ücretli anlamına gelir.
Erişim, ücretsiz kullanım ve somut sınırlar
| Araç | Doğrulanan erişim | Elde edebileceklerin | Bilmen gereken sınır |
|---|---|---|---|
| WorkoutGen | Yerel iPhone uygulaması, web, Android’e kurulabilen PWA | Program, videolar, oynatıcı, dinlenme sayacı ve ücretsiz takip aracı | Grafikler ve Max’teki Yapay Zekâ Koçu analizi; kayıt sırasında ekipman envanteri filtresi yok |
| Gym Geek AI | Web tabanlı oluşturucu | Antrenman, hafta, 8 hafta veya 90 gün seçeneği sunan form | Ücretsiz kota belgelenmemiş; site yapay zekânın doğruluğunun değişebileceği konusunda uyarıyor |
| Workout.lol | Web uygulaması | Ekipmana ve kaslara göre seçilen egzersizler | Tanıtımında yapay zekâ koçluğu veya periyodize bir döngü belgelenmiyor |
Google Play, WorkoutGen yerel uygulaması için gelecekte sunulacak bir seçenek olmaya devam ediyor. Android’de mevcut erişim kurulabilir web üzerinden sağlanıyor. Yukarıdaki işlevler, doğrulanmamış bir mağazanın mevcut olduğunu varsaymaz.
1. WorkoutGen: programdan takip aracına
Kısaca: yerel iPhone uygulaması ve web erişimi; Android’de PWA da kullanılabilir; dokuz dil; program ve takip aracı ücretsiz. Resmî ürün bilgileri, ücretsiz erişim ile Max arasındaki sınırı ayrıntılı olarak açıklar.
60 saniyelik anket kişiselleştirilmiş bir programa yönlendirir. Jeremy ile geliştirilen deterministik bir motor, programı ve döngülerini düzenler: oluşturma süreci büyük bir dil modeline dayanmaz. Ardından ağırlıkları, tekrarları ve süreleri takip aracına kaydedebilir, geçmişini inceleyebilir ve 350’den fazla video arasından egzersiz gösterimlerini takip edebilirsin.
Tamamlanan bir antrenmandan sonra, kaydedilen performanslara ve deterministik kurallara göre gelecekteki antrenmanlar değişebilir. Devam eden hiçbir antrenman değiştirilmez. Grafikler ve ağırlık önerileri sunan Yapay Zekâ Koçu analizi Max’e dahildir.
Dürüst sınır: kayıt sırasında ekipman envanteri filtresi sunulmaz. Takvim seçimi ve eşdeğer bir egzersizle değiştirme ücretsizdir; programın tam kontrolü Max’e aittir. Belirli bir ekipmana odaklanan bir antrenman için Workout.lol’un filtresi bu aramaya daha uygundur.
WorkoutGen ile ücretsiz programını oluştur
Anketten yapılandırılmış bir ağırlık antrenmanı programına geç, ardından antrenmanlarını ücretsiz takip aracına kaydet.
- Hedefine ve seviyene uygun program
- Egzersiz videoları ve dinlenme sayacı
- Setlerin ve ağırlıkların için ücretsiz takip aracı
2. Gym Geek AI: isteğini metinle ayrıntılandır
Kısaca: ChatGPT türü bir teknoloji kullanan web tabanlı oluşturucu. Resmî form, seviyeni, hedefini, tercihlerini ve ekipmanını açıklamana; ardından bir antrenman, bir hafta, sekiz hafta veya 90 gün istemene olanak tanır.
Bu, örneğin dambıllarla full body antrenmanı gibi belirli bir formatı açıklamak isteyenler için aracın avantajıdır. Karşılaştırmamızın eski sürümünün aksine, onu artık yalnızca kısa bir antrenmanla sınırlı bir araç olarak sunmuyoruz.
Dürüst sınır: Gym Geek, yapay zekânın deneysel olduğunu ve kalite ile doğruluğun değişebileceğini belirtiyor. Mevcut belgeler, burada kalıcı bir ücretsiz kota ilan etmemize veya bu oluşturucuya bağlı bir set takip aracını doğrulamamıza izin vermiyor. Uygulamadan önce sonucu kontrol et: uzun bir istek, tutarlı ilerlemenin kanıtı değildir.
3. Workout.lol: ekipmana göre antrenman seç
Kısaca: web uygulaması. Sitesi ve resmî deposu, mevcut ekipmana ve çalıştırmak istediğin kaslara göre egzersiz seçimini açıklar.
Bu seçim, tek seferlik bir arama için uygundur: bir salonun ekipmanına göre egzersizleri bulmak veya bir kas grubu etrafında antrenman oluşturmak. Ekipman filtresi, WorkoutGen’in başlangıç anketinin toplamadığı bir kısıta doğrudan yanıt verir.
Dürüst sınır: Bu tanıtımda periyodize bir döngü veya dil modeline dayalı bir koç belgelenmiyor. Onu, doğrulanmamış bir yapay zekâ oluşturma özelliği ya da sınırsız kota atfetmeden, antrenman oluşturucu olarak değerlendiriyoruz. Hedefin birkaç hafta boyunca ağırlıklarının gelişimini takip etmekse, antrenmanlarını nasıl kaydedeceğini ayrıca kontrol et.
Bir sonraki antrenmanına göre seçim yap
- Aynı akış içinde hem program hem takip aracı istiyorsan: WorkoutGen ile başla, ardından gerçek bir geçmiş oluşturmak için setlerini kaydet.
- Belirli bir rutini metinle açıklamak istiyorsan: Gym Geek’i incele ve önerilen egzersizlerin, setlerin ve günlerin istediğin şeyle örtüşüp örtüşmediğini kontrol et.
- Mevcut ekipmandan başlamak istiyorsan: Workout.lol’un seçim aracı bu kısıta yanıt verir; ardından antrenmanlarını nasıl takip edeceğini planla.
- Özellikle takip araçları ile rutin kütüphaneleri arasında kararsızsan: bu farklı ihtiyacı ele alan ücretsiz ağırlık antrenmanı uygulamaları karşılaştırmamıza göz at.
Başlamadan önce sonucun günleri, egzersizleri, setleri, tekrarları ve dinlenme sürelerini belirtip belirtmediğine bak. Ayrıca nelerin gerçekten ücretsiz olduğunu ve bir sonraki antrenmanını nasıl bulacağını kontrol et. İlerlemeyi aşamalı yüklenme rehberimiz ile anlayabilir veya başlangıç için kas kazanma programıyla temel oluşturabilirsin.
Kapsam değişikliği: TrAIn önerilenler listesinden çıkarıldı. Resmî sitesi artık ilgili uygulamalara yönlendiriyor; eski sürümümüzde açıklanan oluşturucunun ücretsiz sınırlarını ortaya koymuyor. Bu nedenle bu vaadi sıralamada korumuyoruz.
Özetle: bir sonraki antrenmanını hazırlamana, yapmana ve ardından yeniden bulmana olanak tanıyan akışı seç. Yapay zekâ etiketi bu kontrolün yerini tutmaz ve bu araçların hiçbiri sonuçlarını garanti etmez.
Resmî kaynaklar
- WorkoutGen: özellikler, ücretsiz takip aracı, Max sınırları ve platformlar.
- Gym Geek AI: form seçenekleri ve yapay zekâ uyarısı.
- Workout.lol: web uygulaması tanıtımı ve projenin resmî kaynağı.
- TrAIn: bağlantıların yönlendirdiği yerler ve yeniden doğrulanması gereken kapsam.
Program, videolar ve takip aracı ücretsiz. Max isteğe bağlıdır.