İçeriğe atla
WKG
v2.90.2

Klasik VKİ hesaplayıcı

Vücut kitle indeksin, iki ölçümle.

Birimler

Ücretsiz, hesap gerekmez: hiçbir şey kaydedilmez veya gönderilmez.

Vücut kitle indeksin

Sonucunu görmek için tamamla

  • Kilo
  • Boy
  • Onayla

Kilonu ve boyunu gir, ardından yetişkin seçimini onayla. Desteklenen aralıklar: 20-350 kg ve 100-250 cm veya emperyal birim karşılığı.

Hesaplamayı anla

VKİ, kilonu boyunun karesine oranlar. Yetişkinler için kasla yağ arasında ayrım yapmadan genel bir referans sunar. Gösterilen eşikler standart yetişkin sınıflandırmasına aittir ve tek başına tanı koymak için yeterli değildir.

VKİ = kg cinsinden kilo / (metre cinsinden boy × metre cinsinden boy). Bel çevresi/boy oranı = bel çevresi / boy, aynı birimle.

Kurgusal hesaplama örneği

75 kg ve 1,75 m için: 75 / 1,75² = 24,49 kg/m². Bu sonuç, standart yetişkin aralığı olan 18,5 ile 25'in altı arasındadır.

Bilimsel kaynaklar

  1. National Institute for Health and Care Excellence. Overweight and obesity management. NG246, recommendations 1.9.5-1.9.15. Updated 8 January 2026.

Yetişkinlerde BKİ kategorileri

Yetişkinlerde BKİ kategorileri
KategoriBKİ (kg/m²)
VKİ 18,5'in altında< 18,5
VKİ standart referans aralığında18,5-24,9
VKİ fazla kilolu kategorisinde25-29,9
VKİ 1. derece obezite kategorisinde30-34,9
VKİ 2. derece obezite kategorisinde35-39,9
VKİ 3. derece obezite kategorisinde≥ 40

Soruların

Kaslıyken BMI neden yüksek görünebilir?
BMI dokuları birbirinden ayırmaz: aynı boy ve kilodaki iki kişi, vücut kompozisyonları farklı olsa bile aynı sonucu alır. Bu nedenle belirgin kas kütlesi, yorumlama bağlamıdır; tüm risklerin olmadığının kanıtı değildir.

Kaslıyken VKİ güvenilir mi?
Yüksek kas kütlesi, yağ fazlalığını yansıtmadan VKİ'yi artırabilir. WorkoutGen yöntemiyle VKİ aracı, bu sayıyı tahmini yağ kütlesi ve yağsız kütleyle tamamlar.

WorkoutGen yöntemiyle VKİ arasındaki fark nedir?
Klasik VKİ yalnızca kilo ve boyu kullanır. WorkoutGen yöntemi bu VKİ'yi korur ve ölçülerden veya daha önce ölçülmüş yağ oranından yola çıkarak kiloyu yağ kütlesi ve yağsız kütle olarak ayrıştırır. Bu tamamlayıcı sonuç yine bir tahmindir.
Tüm ücretsiz araçlar