ข้ามไปยังเนื้อหา
WKG
v2.90.2

เครื่องคำนวณ BMI แบบคลาสสิก

ดัชนีมวลกายของคุณจากการวัดสองค่า

หน่วย

ใช้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี: ไม่มีการบันทึกหรือส่งข้อมูลใดๆ

ดัชนีมวลกายของคุณ

กรอกข้อมูลให้ครบเพื่อดูผลลัพธ์

  • น้ำหนัก
  • ส่วนสูง
  • การยืนยัน

กรอกน้ำหนักและส่วนสูง แล้วเลือกว่าเป็นผู้ใหญ่ ช่วงที่รองรับ: 20 ถึง 350 กก. และ 100 ถึง 250 ซม. หรือเทียบเท่าหน่วยอิมพีเรียล

ทำความเข้าใจการคำนวณ

BMI เปรียบเทียบน้ำหนักกับส่วนสูงยกกำลังสอง ใช้เป็นเกณฑ์ทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่โดยไม่แยกกล้ามเนื้อออกจากไขมัน เกณฑ์ที่แสดงเป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่และไม่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัย

BMI = น้ำหนักเป็นกก. / (ส่วนสูงเป็นเมตร × ส่วนสูงเป็นเมตร) อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง = รอบเอว / ส่วนสูง โดยใช้หน่วยเดียวกัน

ตัวอย่างการคำนวณสมมติ

สำหรับน้ำหนัก 75 กก. และส่วนสูง 1.75 ม.: 75 / 1.75² = 24.49 กก./ม² ผลลัพธ์นี้อยู่ในช่วงมาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่ 18.5 ถึงน้อยกว่า 25

แหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์

  1. National Institute for Health and Care Excellence. Overweight and obesity management. NG246, recommendations 1.9.5-1.9.15. Updated 8 January 2026.

หมวดหมู่ BMI ในผู้ใหญ่

หมวดหมู่ BMI ในผู้ใหญ่
หมวดหมู่BMI (กก./ม²)
BMI ต่ำกว่า 18.5< 18.5
BMI อยู่ในช่วงมาตรฐานอ้างอิง18.5-24.9
BMI อยู่ในเกณฑ์น้ำหนักเกิน25-29.9
BMI อยู่ในเกณฑ์โรคอ้วนระดับ 130-34.9
BMI อยู่ในเกณฑ์โรคอ้วนระดับ 235-39.9
BMI อยู่ในเกณฑ์โรคอ้วนระดับ 3≥ 40

คำถามของคุณ

ทำไมดัชนีมวลกายจึงอาจดูสูงเมื่อมีกล้ามเนื้อเยอะ
ดัชนีมวลกายไม่ได้แยกประเภทของเนื้อเยื่อ คนสองคนที่มีส่วนสูงและน้ำหนักเท่ากันจึงได้ผลลัพธ์เท่ากัน แม้มีองค์ประกอบร่างกายต่างกัน ดังนั้นการมีกล้ามเนื้อเยอะจึงเป็นบริบทสำหรับการตีความ ไม่ใช่หลักฐานว่าไม่มีความเสี่ยงใด ๆ

BMI เชื่อถือได้หรือไม่เมื่อมีกล้ามเนื้อมาก
มวลกล้ามเนื้อที่มากอาจทำให้ BMI สูงขึ้นโดยไม่ได้สะท้อนไขมันส่วนเกิน เครื่องมือ BMI วิธี WorkoutGen เสริมตัวเลขนี้ด้วยการประมาณมวลไขมันและมวลไร้ไขมัน

ต่างจาก BMI วิธี WorkoutGen อย่างไร
BMI แบบคลาสสิกใช้เพียงน้ำหนักและส่วนสูง วิธี WorkoutGen ยังคงใช้ BMI นี้และแยกน้ำหนักเป็นมวลไขมันกับมวลไร้ไขมัน โดยอาศัยสัดส่วนร่างกายหรือเปอร์เซ็นต์มวลไขมันที่วัดไว้แล้ว ส่วนเสริมนี้ยังเป็นเพียงการประมาณ
เครื่องมือฟรีทั้งหมด