Génère ton programme prise de masse gratuitement
Fini les programmes de prise de masse génériques créés à l’avance ou au hasard par des IA généralistes. WorkoutGen analyse ton profil pour créer une vraie programmation d’hypertrophie sur mesure et t’aider à prendre du muscle.
Ton programme, tes séances, ta progression
L'app en action
Ton programme personnalisé
Lecteur vidéo d'entraînement
Minuteur de récupération
Progression des charges
Exercices alternatifs
Bilan de séance
Séance sur mesure
Ton profil sportif
Paliers de progression
Bilan du Coach IA
Méthodes d'entraînement
Muscles ciblés
Format d'entraînement
Tableau de progression
Analyse IA des progrès
Équilibre musculaire
Records personnels
Ce que tu obtiens
- Splits push, pull et jambes structurés pour un maximum d'hypertrophie
- Surcharge progressive avec pyramides et drop sets pour continuer à progresser
- Le bon volume hebdomadaire par groupe musculaire, sans séries inutiles
- Suggestions de charge du coach IA, ajustées en temps réel à chaque série enregistrée
Pas juste une IA
Un moteur complet
Un moteur déterministe validé par Jeremy Tellier, coach diplômé d'État, et calibré par les résultats agrégés de milliers de membres.
Pas un programme tout fait
Ni plan figé ni réponse de chatbot : le moteur WorkoutGen construit ton programme sur ton objectif, ton niveau et tes disponibilités. Jeremy Tellier, coach diplômé d'État, en valide la cohérence sportive, et l'IA l'ajuste à tes vraies séances.
350+ vidéos studio par Coach Jeremy
Ancien pompier de Paris · Diplômé d'État · Hyrox Pro. Instructions, consignes de sécurité, player avec timer intégré.
Des cycles qui rythment ta progression
Ton programme évolue en 3 phases : accumulation, intensification, réalisation. Comme le fait un vrai coach.
Suivi objectif de l'entraînement
Le tracker enregistre les séances terminées, les charges, les répétitions et les durées. Max ajoute des suggestions de charge déterministes et des tableaux de bord avancés, sans questionnaire après la séance.
Suivi objectif de l'entraînement
Le tracker enregistre les séances terminées, les charges, les répétitions et les durées. Max ajoute des suggestions de charge déterministes et des tableaux de bord avancés, sans questionnaire après la séance.
Ton tracker de performances
WorkoutGen enregistre chaque série, détecte tes records et construit ton Profil Athlète - 5 scores couvrant la régularité, la force, le volume, le temps d'entraînement et l'équilibre musculaire.
Coach Jeremy Tellier
Coach diplômé d'État BPJEPS. Ancien pompier de Paris. 10+ ans d'expérience. Athlète Hyrox. Derrière chaque programme, un vrai coach qui vit le sport au quotidien.
9 langues
Français, Anglais, Allemand, Espagnol, Portugais, Arabe, Turc, Thaï, Chinois
Mode offline
Télécharge tes séances. Entraîne-toi sans WiFi.
On les a aidés à se lancer vers le physique de leurs rêves
36 635 adhérents s'entraînent avec WorkoutGen
Elisa
Professeure de pilates
Elisa
Professeure de pilates
Emilio
Débutant en musculation
Victor
Kinésithérapeute
Yas
🇫🇷Une véritable révélation ! Depuis que j'utilise cette application, mes entraînements ont passé un cap. L'interface est intuitive et la programmation est millimétrée. J'ai l'impression d'avoir un coach personnel en poche qui gère tout : mouvements, temps de repos, suivi... Le vrai plus ? La possibilité de remplacer un exercice par un autre ciblant les mêmes muscles. Je ne peux plus m'en passer.
Lojdi
🇫🇷Merci à vous, super application, j'ai perdu 3kg en deux semaines ! Je recommande !
Christopher
🇫🇷Super application pour avoir un programme musculation rapidement.
Jean-Sebastien
🇫🇷💪 le meilleur du secteur
Baptiste
🇫🇷Très content de cette application, simple à utiliser et hyper fluide, je recommande !
Masson Driss
🇫🇷Excellente application.
William
🇫🇷Très bonne application.
Kevin
🇫🇷WorkoutGen fait clairement partie de ma routine aujourd’hui. Elle m’aide à rester régulier et efficace dans ma remise en forme. Les séances sont simples à suivre, bien structurées et parfaitement adaptées à mon rythme. Résultat : plus d’énergie et une meilleure condition physique au quotidien. Je recommande vivement.
Clément
🇫🇷Très bonne application de sport. J'apprécie particulièrement le suivi des performances et les programmes proposés. Intuitive et adaptée aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.
Ariel
🇫🇷Super application de sport, j'ai découvert WorkoutGen grâce à ChatGPT et franchement je ne suis pas déçu.
Sarah-Zélie
🇫🇷Appli géniale pour s'entraîner, simple à comprendre, bien structurée, l'abonnement premium est abordable, c'est top !
Ulas
🇹🇷Application top, je recommande !
Erwan
🇫🇷Super application, elle s'adapte très bien à mes objectifs variés et peut selon moi convenir au débutant comme au confirmé.
Fiasko
🇫🇷Expérience très bonne ! L'application est très instructive et accompagne bien dans l'atteinte de ses objectifs.
Sofiane
🇫🇷Franchement, on dirait que j'ai un coach à ma disposition 24h/24, les vidéos sont ultra interactives. J'ai hésité à prendre l'abonnement mais quand j'ai vu que ça me coûtait moins cher qu'un menu McDo, je l'ai pris et je ne regrette pas ! Incroyable de pouvoir cibler et adapter au détail près notre programme !
Guillaume
🇫🇷Super app !
Bénédicte
🇫🇷Super application, un accompagnement parfait pour tous les objectifs souhaités. Je conseille vivement que vous soyez débutant ou non !
Océane
🇫🇷Très bonne application pour s'entraîner, facile d'utilisation, c'est parfait.
Charlene
🇫🇷Franchement, énorme coup de coeur ! Si tu cherches une appli complète pour t'entraîner sérieusement, elle est juste parfaite. Les programmes sont adaptés à ton niveau et tes objectifs. Le suivi personnalisé est top : tu peux voir ton évolution et ajuster tes séances facilement. On a vraiment l'impression d'avoir un coach dans sa poche. Que tu sois débutant ou confirmé, je recommande à 100% !
Davin
🇫🇷Je conseille fortement cette application avec des programmes adaptés, un bon suivi et des exercices variés. Chaque exercice a une vidéo explicative, c'est vraiment bien fait. Je recommande les yeux fermés 💪🏻
