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v2.17.0
WorkoutGen gym workout demonstration

Ton programme de musculation IA gratuit et ton tracker, en 60 secondes

Sèche

Prends du muscle, perds du gras, gagne en force • La méthode d'un coach diplômé d'État + une IA qui apprend de milliers d'athlètes • S'adapte en temps réel • Programme & tracker gratuits • 350+ vidéos HD

Sauvegarde ton programme sans carte bancaire

0adhérents s'entraînent avec WorkoutGen
  • iOS
  • Windows
  • Android

L'app en un coup d'œil

WorkoutGen app interface screenshot 1
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001 · Comment ça marche

60 secondes
3 couches d'IA

Réponds en 60 secondes, génère ton programme, puis laisse les 3 couches IA de WorkoutGen l'affiner : arbre coach, machine learning confidentiel et Coach IA live.

01 / 04 60 SEC
Profil 60 s
Objectif Matériel
Suite Programme

Réponds en 60 secondes

Niveau, objectif, matériel, fréquence. Le formulaire reste court pour passer de ton profil à un programme généré sans friction.

02 / 04 MOTEUR COACH
ARBRE COACH

Génère ton programme

L'arbre de décision coach de Jeremy transforme ton profil en vrai plan : split, charges, volume, périodisation et premières séances prêtes.

03 / 04 MACHINE LEARNING
APPRENTISSAGE PRIVE

Machine learning confidentiel

De manière totalement confidentielle, les résultats agrégés de profils similaires affinent les réglages sans exposer tes données. Tu profites de milliers d'entraînements réels.

04 / 04 LIVE
IA · LIVE
00:24
Analyse live
Charge · timing · ressenti

Entraîne-toi avec Coach IA

Pendant tes séances, retours, charges et timings alimentent l'analyse comportementale : le Coach IA et le tracker ajustent la suite vers ton objectif.

002 · Fonctionnement unique

Pas juste une IA
Un moteur complet

WorkoutGen n'est pas un programme tout fait ni un simple chatbot. L'app combine l'arbre coach de Jeremy, le machine learning confidentiel, le Coach IA et les dashboards tracker pour transformer un plan générique en accompagnement sur-mesure.

+12% vol
+5kg DC
01 / 09

Pas un programme tout fait

Les autres apps te donnent une routine figée. WorkoutGen part de ton profil, le passe dans l'arbre de décision coach conçu avec Jeremy, affine les réglages via un machine learning confidentiel, puis laisse le Coach IA et le tracker ajuster la suite avec tes charges, tes timings et tes retours.

02 / 09

350+ vidéos studio par Coach Jeremy

Ancien pompier de Paris · Diplômé d'État · Hyrox Pro. Instructions, consignes de sécurité, player avec timer intégré.

Accumulation · Intensification · Réalisation
03 / 09

Des cycles qui rythment ta progression

Ton programme évolue en 3 phases : accumulation, intensification, réalisation. Comme le fait un vrai coach.

Capacity Score
04 / 09

Un coach qui s'adapte à toi

Après chaque séance, l'IA ajuste tes charges et ton volume en fonction de ta forme. Pas de sauts brutaux, juste une progression régulière.

profils analysés
05 / 09

Feedback qui alimente l'IA

Après chaque séance, note ton ressenti. Le machine learning issu de milliers de profils affine ton programme au fil du temps. Notre objectif : l'entraînement le plus personnalisé au monde, calibré pour toi seul.

Progression · Volume · Historique
06 / 09

Ton tracker de performances

WorkoutGen enregistre chaque série, détecte tes records et construit ton Profil Athlète - 5 scores couvrant la régularité, la force, le volume, le temps d'entraînement et l'équilibre musculaire.

Jeremy TellierJeremy TellierJeremy TellierJeremy TellierJeremy TellierJeremy Tellier

Coach Jeremy Tellier

Coach diplômé d'État BPJEPS. Ancien pompier de Paris. 10+ ans d'expérience. Athlète Hyrox. Derrière chaque programme, un vrai coach qui vit le sport au quotidien.

07 / 09

9 langues

Français, Anglais, Allemand, Espagnol, Portugais, Arabe, Turc, Thaï, Chinois

08 / 09

Mode offline

Télécharge tes séances. Entraîne-toi sans WiFi.

003 · Témoignages

Ce que notre communauté dit de WorkoutGen

Entraîne-toi avec une communauté de plus de 12 000 adhérents

Elisa

Professeure de pilates

Yas

🇫🇷

Une véritable révélation ! Depuis que j'utilise cette application, mes entraînements ont passé un cap. L'interface est intuitive et la programmation est millimétrée. J'ai l'impression d'avoir un coach personnel en poche qui gère tout : mouvements, temps de repos, suivi... Le vrai plus ? La possibilité de remplacer un exercice par un autre ciblant les mêmes muscles. Je ne peux plus m'en passer.

Lojdi

🇫🇷

Merci à vous, super application, j'ai perdu 3kg en deux semaines ! Je recommande !

Christopher

🇫🇷

Super application pour avoir un programme musculation rapidement.

Jean-Sebastien

🇫🇷

💪 le meilleur du secteur

Baptiste

🇫🇷

Très content de cette application, simple à utiliser et hyper fluide, je recommande !

NightLuc

🇫🇷

Super appli pour enfin avoir un vrai entraînement personnalisé à ma morphologie sans avoir à payer plus de 200 € pour un plan sportif parfois moyen, je recommande vivement !

Masson Driss

🇫🇷

Excellente application.

William

🇫🇷

Très bonne application.

Kevin

🇫🇷

WorkoutGen fait clairement partie de ma routine aujourd’hui. Elle m’aide à rester régulier et efficace dans ma remise en forme. Les séances sont simples à suivre, bien structurées et parfaitement adaptées à mon rythme. Résultat : plus d’énergie et une meilleure condition physique au quotidien. Je recommande vivement.

Thitaporn

🇹🇭

C'est une application que j'utilise vraiment, et j'ai vu de vrais changements sur mon corps. J'utilise le coach IA pour suivre mes entraînements. Au début, je pensais que ce n'était pas très différent d'un compte gratuit, mais après l'avoir utilisée un moment, je comprends que l'IA personnalise mes entraînements en fonction de ma condition physique.

Clément

🇫🇷

Très bonne application de sport. J'apprécie particulièrement le suivi des performances et les programmes proposés. Intuitive et adaptée aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.

Ariel

🇫🇷

Super application de sport, j'ai découvert WorkoutGen grâce à ChatGPT et franchement je ne suis pas déçu.

Sarah-Zélie

🇫🇷

Appli géniale pour s'entraîner, simple à comprendre, bien structurée, l'abonnement premium est abordable, c'est top !

Ulas

🇹🇷

Application top, je recommande !

Erwan

🇫🇷

Super application, elle s'adapte très bien à mes objectifs variés et peut selon moi convenir au débutant comme au confirmé.

Fiasko

🇫🇷

Expérience très bonne ! L'application est très instructive et accompagne bien dans l'atteinte de ses objectifs.

Sofiane

🇫🇷

Franchement, on dirait que j'ai un coach à ma disposition 24h/24, les vidéos sont ultra interactives. J'ai hésité à prendre l'abonnement mais quand j'ai vu que ça me coûtait moins cher qu'un menu McDo, je l'ai pris et je ne regrette pas ! Incroyable de pouvoir cibler et adapter au détail près notre programme !

Mohamed

🇫🇷

Parfait, je recommande. Les programmes sont adaptés pour chaque personne en fonction de leur âge, morphologie et poids. Merci !

Guillaume

🇫🇷

Super app !

Bénédicte

🇫🇷

Super application, un accompagnement parfait pour tous les objectifs souhaités. Je conseille vivement que vous soyez débutant ou non !

Océane

🇫🇷

Très bonne application pour s'entraîner, facile d'utilisation, c'est parfait.

Charlene

🇫🇷

Franchement, énorme coup de coeur ! Si tu cherches une appli complète pour t'entraîner sérieusement, elle est juste parfaite. Les programmes sont adaptés à ton niveau et tes objectifs. Le suivi personnalisé est top : tu peux voir ton évolution et ajuster tes séances facilement. On a vraiment l'impression d'avoir un coach dans sa poche. Que tu sois débutant ou confirmé, je recommande à 100% !

Davin

🇫🇷

Je conseille fortement cette application avec des programmes adaptés, un bon suivi et des exercices variés. Chaque exercice a une vidéo explicative, c'est vraiment bien fait. Je recommande les yeux fermés 💪🏻

004 · Tarifs

Entraîne-toi normalement gratuitement, débloque Max pour le coaching avancé

Crée un compte gratuit et entraîne-toi normalement. Max est l'upgrade pour le coaching IA avancé, les suggestions de charge, les dashboards et la personnalisation complète.

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WorkoutGen Free

Crée ton compte, sauvegarde ton programme, entraîne-toi normalement, utilise 350+ vidéos et logge tes séances sans payer.

 

$0

 

Ce qui est inclus :

Programme IA généré selon TON profil
350+ vidéos coaching HD
Tracker séries, reps, charges et historique récent
Personnalisation échauffement, stretching, abdos
Coach IA : adaptation en temps réel basée sur les retours post-séance
Programme personnalisé par machine learning
Personnalisation complète des programmes (Full / Half / Split, muscles ciblés)
Dashboards avancés de progression : volume musculaire, équilibre corporel, périodes longues, rapport Coach IA hebdo
Suggestions de charge IA avec contexte 1RM et indicateurs de confiance
Analyses des objectifs de charge : tendances, jalons et calendrier d’activité
Export CSV de ton historique de poids
Générer mon programme gratuit

Entraîne-toi gratuitement

Sauvegarde un programme gratuit en 60 secondes

Meilleur rapport qualité/prix

WorkoutGen Max

Coach IA, suggestions de charge intelligentes, dashboards avancés et contrôle complet du programme - tout pour t'entraîner comme un pro.

$119.88

$49.99/ Annuel

Économise $70

Ce que Max débloque :

Programme IA généré selon TON profil
350+ vidéos coaching HD
Tracker séries, reps, charges et historique récent
Personnalisation échauffement, stretching, abdos
Coach IA : adaptation en temps réel basée sur les retours post-séance
Programme personnalisé par machine learning
Personnalisation complète des programmes (Full / Half / Split, muscles ciblés)
Dashboards avancés de progression : volume musculaire, équilibre corporel, périodes longues, rapport Coach IA hebdo
Suggestions de charge IA avec contexte 1RM et indicateurs de confiance
Analyses des objectifs de charge : tendances, jalons et calendrier d’activité
Export CSV de ton historique de poids
Débloquer Max

Sauvegarde ton programme d'abord

Annule à tout moment

Les prix sont régionalisés selon ta zone géographique. Les taxes et éventuels frais de conversion sont calculés au paiement.

Déjà membre ? Invite tes amis et aide-les à obtenir un vrai programme d'entraînement personnalisé.

005 · F.A.Q

F.A.Q

Questions fréquentes

WorkoutGen est-il vraiment gratuit ? Y a-t-il des frais cachés ?

Oui. L'utilisation normale de WorkoutGen est gratuite : crée un compte, sauvegarde ton programme en 60 secondes, entraîne-toi avec des programmes personnalisés par IA, 350+ vidéos HD, le suivi des séries, répétitions et charges, l'historique récent, le calendrier d'activité et le mode hors ligne. WorkoutGen Max est optionnel et payant pour l'accompagnement Coach IA avancé, les suggestions de charge IA, les dashboards avancés, les objectifs de charge, la personnalisation complète et l'export CSV.

Les programmes WorkoutGen sont-ils vraiment personnalisés ou juste des modèles génériques ?

De vrais programmes personnalisés, pas des PDF copiés-collés. Le moteur s’appuie sur l’expertise de Jeremy Tellier, coach diplômé : il génère des programmes selon ton corps, ton niveau, ton objectif et ton matériel. Le suivi gratuit enregistre les séries, détecte les signaux de progression et conserve l’historique récent. WorkoutGen Max ajoute la couche IA : accompagnement après séance, suggestions de charge, tableaux avancés et analyses des objectifs de charge.

Qu'apporte WorkoutGen Max par rapport à l'app gratuite ?

L'app gratuite n'est pas une démo limitée : tu peux créer un compte, sauvegarder ton programme et t'entraîner normalement. WorkoutGen Max ajoute la couche IA avancée : Coach IA avec rapport de progression, suggestions de charge avec contexte 1RM et indice de confiance, dashboards avancés (volume musculaire, équilibre corporel, graphiques longue période), objectifs de charge, personnalisation complète avec remplacement d'exercices et export CSV. Mensuel ou annuel, résiliable à tout moment.

Comment installer WorkoutGen sur mon téléphone ?

WorkoutGen s'installe comme une app classique directement depuis notre site, sans passer par l'App Store. Ouvre workoutgen.app sur ton téléphone, appuie sur Installer ou Ajouter à l'écran d'accueil, et c'est fait. L'app fonctionne sur iPhone, Android, tablettes et ordinateurs, avec plein écran, notifications et mode hors ligne. C'est plus léger et plus rapide qu'une app traditionnelle.

Quels objectifs fitness puis-je viser avec WorkoutGen ?

WorkoutGen couvre quatre objectifs précis : prise de masse (méthodes Pyramide, Drop Sets, FST-7), sèche (protocoles Tabata, EMOM, HIIT 30/30), force (Cluster Sets, Rest-Pause, techniques 3/7) et tonification (Myo-Reps, circuit training). Chaque objectif applique automatiquement la bonne méthodologie de coaching, adaptée à ton niveau et à ta phase d'entraînement.

Les programmes s'adaptent automatiquement ou c'est fixe ?

L'expérience gratuite inclut les programmes générés par IA, la périodisation structurée, 350+ vidéos HD, le player, le tracker séries/reps/charges, l'historique récent et le calendrier d'activité. WorkoutGen Max ajoute le guidage Coach IA avancé, les suggestions de charge IA, les dashboards avancés, le volume musculaire, l'équilibre corporel, les objectifs de charge, la personnalisation complète et l'export CSV.

En combien de temps je vais voir des résultats ?

Avec un entraînement régulier (3 à 4 fois par semaine), la plupart des utilisateurs constatent les premiers signaux mesurables en 4 à 6 semaines : charges qui montent séance après séance, meilleure qualité de mouvement, endurance qui progresse. Le score de progression en force de ton profil athlète rend ça visible : tu peux littéralement suivre tes chiffres qui montent. Les changements physiques plus visibles (composition corporelle, définition musculaire) prennent souvent plusieurs mois et dépendent de ton objectif, de ton alimentation, de ton sommeil et de ta régularité. WorkoutGen structure ça avec des cycles de périodisation professionnels pour que chaque phase construise la suivante.

En quoi WorkoutGen est-il différent de ChatGPT ou des programmes PDF ?

WorkoutGen repose sur une vraie méthode de coach, pas sur un générateur de texte. L'expertise de Jeremy Tellier, coach diplômé d'État, est encodée dans le moteur : périodisation, gestion des deloads et bonnes méthodologies selon la phase. L'app gratuite ajoute un tracker pour séries, reps, charges, signaux de RP et progression récente. WorkoutGen Max ajoute Coach IA, suggestions de charge, dashboards avancés, volume musculaire, équilibre corporel, objectifs de charge et export CSV. ChatGPT et les plans PDF ne relient pas tout ça à ton vrai historique d'entraînement.

Je suis débutant, WorkoutGen est adapté pour moi ?

WorkoutGen est parfait pour débuter ! Le système adapte tout automatiquement : exercices accessibles, charges légères pour apprendre les mouvements, progression graduelle sur plusieurs mois. Chaque exercice a sa vidéo HD avec les consignes du coach. Pas besoin de connaissances préalables - l'app te guide étape par étape. Beaucoup de nos utilisateurs ont commencé à zéro et progressent régulièrement grâce à la périodisation automatique.

C'est pour la salle de sport ou je peux m'entraîner à la maison ?

Les deux ! WorkoutGen est optimisé pour la salle de sport (barres, machines, câbles, haltères) mais s'adapte aussi à la maison. Quand tu sauvegardes ton programme, tu indiques ton équipement disponible et le moteur génère des programmes adaptés. Poids du corps uniquement ? L'app propose pompes, squats, planches et mouvements de callisthénie. Haltères à la maison ? Programmes adaptés. La majorité de nos 350+ vidéos sont filmées en salle, mais le système s'adapte à ta situation.
006 · Final

60 secondes 3 couches d'IA

Générer mon programme

Sauvegarde gratuite · Sans engagement