Génère ton programme. Suis tes charges. Progresse avec l’IA.
WorkoutGen génère en 60 secondes un programme de musculation en salle unique selon ton profil et en adapte l’intensité en temps réel pour te faire progresser.
Ton programme, tes séances, ta progression
350+ vidéos avec un vrai coach
L'IA crée ton programme en 60 secondes
Choisis tes muscles prioritaires
Organise ta semaine à ton rythme
Ton Coach IA choisit tes charges
Change d'exercice quand tu veux
Suis la récupération de chaque muscle
Ton programme s'adapte à toi
Ton Coach IA analyse tes progrès
L’IA analyse tous tes dashboards
Partage le bilan de ta séance
Règle chaque série à ta main
Ton mois en chiffres
Choisis ton objectif. Puis passe en pilote automatique.
Ton programme est prêt en 60 secondes : suis-le tel quel ou règle chaque détail à ta main.
Ton programme de musculation, construit étape par étape
Ton programme personnalisé et ses cycles sont gratuits. Le moteur applique les méthodes d'un coach diplômé d'État. Max ajoute l’analyse de tes performances, les graphiques et les bilans du Coach IA.
- 1
Ton profil
Objectif, niveau, durée et jours disponibles : ton programme se construit sur tes choix.
- 2
Le moteur WorkoutGen
Les règles d’un coach diplômé d’État structurent tes exercices, tes volumes, tes cycles.
- 3
Coach IA avec Max
Tes séries enregistrées guident les bilans de progression et les suggestions de charge.
- 4
Ton programme s’ajuste
En temps réel, chaque séance terminée ajuste la difficulté de tes prochaines séances.
Choisis un cycle pour explorer ses semaines et ses séances.
Comprendre ton programmeScience et méthode
Ton objectif, ton expérience et tes jours disponibles orientent les choix. Voici les principes de recherche qui les éclairent.
Ton objectif donne la direction
Le développement musculaire dépend surtout de séries suffisamment exigeantes et d’un volume régulier. Plusieurs plages de répétitions fonctionnent : les charges modérées et plus lourdes se complètent.
Une base adaptée à ton expérience
Le niveau débutant privilégie l’apprentissage et un volume de départ maîtrisable. Si tu as indiqué n’avoir jamais pratiqué, une familiarisation spécifique limite les premières séances.
Un rythme que tu peux tenir
Tes 3 jours disponibles répartissent le travail et les récupérations. C’est ta régularité qui compte le plus.
Progresser avec un repère stable
Ton programme alterne le travail et la récupération. Les paramètres affichés restent ta référence.
Laisser de la place à la récupération
Les semaines allégées réduisent le travail pour laisser ton corps récupérer.
Ces principes guident la construction de ton programme. Ajuste l’effort à ta progression et à ta récupération.
Une IA qui n’improvise pas
Les règles d’un vrai coach
Pas de programme tout fait, pas de PDF figé, pas de réponse de chatbot : un moteur construit ton programme et l’ajuste après chaque séance.
Sur mesure, pas tout fait
Ni chatbot d’IA généraliste, ni programme écrit à l’avance : un moteur conçu avec Jeremy, coach diplômé d’État, construit ton programme selon ton objectif, ton niveau, tes jours et ton focus musculaire. Puis l’IA l’adapte en temps réel à ce que tu réalises en séance.
350+ vidéos studio par Coach Jeremy
Ancien pompier de Paris · Diplômé d'État · Hyrox Pro. Instructions, consignes de sécurité, player avec timer intégré.
Des cycles qui rythment ta progression
Ton programme évolue en 3 phases : accumulation, intensification, réalisation. Comme le fait un vrai coach.
Les bilans du Coach IA avec Max
Retrouve un bilan de progression et des suggestions de charge personnalisées à partir de tes performances enregistrées.
Ton programme s’ajuste à chaque séance
Tes séances terminées règlent le volume et les repos des suivantes : plus tu t’entraînes, plus ton programme te ressemble.
L’analyse de tes performances avec Max
Enregistre gratuitement tes charges, répétitions et durées. Avec Max, l’IA analyse tous les dashboards du Tracker et te montre la récupération de chaque muscle les jours de repos.
Coach Jeremy Tellier
Coach diplômé d'État BPJEPS. Ancien pompier de Paris. 10+ ans d'expérience. Athlète Hyrox. Derrière chaque programme, un vrai coach qui vit le sport au quotidien.
9 langues
Français, Anglais, Allemand, Espagnol, Portugais, Arabe, Turc, Thaï, Chinois
Mode offline
Télécharge tes séances. Entraîne-toi sans WiFi.
On les a aidés à se lancer vers le physique de leurs rêves
44 104 adhérents s'entraînent avec WorkoutGen
Elisa
Professeure de pilates
Elisa
Professeure de pilates
Emilio
Débutant en musculation
Victor
Kinésithérapeute
Yas
🇫🇷Une véritable révélation ! Depuis que j'utilise cette application, mes entraînements ont passé un cap. L'interface est intuitive et la programmation est millimétrée. J'ai l'impression d'avoir un coach personnel en poche qui gère tout : mouvements, temps de repos, suivi... Le vrai plus ? La possibilité de remplacer un exercice par un autre ciblant les mêmes muscles. Je ne peux plus m'en passer.
Lojdi
🇫🇷Merci à vous, super application, j'ai perdu 3kg en deux semaines ! Je recommande !
Christopher
🇫🇷Super application pour avoir un programme musculation rapidement.
Jean-Sebastien
🇫🇷💪 le meilleur du secteur
Baptiste
🇫🇷Très content de cette application, simple à utiliser et hyper fluide, je recommande !
Masson Driss
🇫🇷Excellente application.
William
🇫🇷Très bonne application.
Kevin
🇫🇷WorkoutGen fait clairement partie de ma routine aujourd’hui. Elle m’aide à rester régulier et efficace dans ma remise en forme. Les séances sont simples à suivre, bien structurées et parfaitement adaptées à mon rythme. Résultat : plus d’énergie et une meilleure condition physique au quotidien. Je recommande vivement.
Clément
🇫🇷Très bonne application de sport. J'apprécie particulièrement le suivi des performances et les programmes proposés. Intuitive et adaptée aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.
Ariel
🇫🇷Super application de sport, j'ai découvert WorkoutGen grâce à ChatGPT et franchement je ne suis pas déçu.
Sarah-Zélie
🇫🇷Appli géniale pour s'entraîner, simple à comprendre, bien structurée, l'abonnement premium est abordable, c'est top !
Ulas
🇹🇷Application top, je recommande !
Erwan
🇫🇷Super application, elle s'adapte très bien à mes objectifs variés et peut selon moi convenir au débutant comme au confirmé.
Fiasko
🇫🇷Expérience très bonne ! L'application est très instructive et accompagne bien dans l'atteinte de ses objectifs.
Sofiane
🇫🇷Franchement, on dirait que j'ai un coach à ma disposition 24h/24, les vidéos sont ultra interactives. J'ai hésité à prendre l'abonnement mais quand j'ai vu que ça me coûtait moins cher qu'un menu McDo, je l'ai pris et je ne regrette pas ! Incroyable de pouvoir cibler et adapter au détail près notre programme !
Guillaume
🇫🇷Super app !
Bénédicte
🇫🇷Super application, un accompagnement parfait pour tous les objectifs souhaités. Je conseille vivement que vous soyez débutant ou non !
Océane
🇫🇷Très bonne application pour s'entraîner, facile d'utilisation, c'est parfait.
Charlene
🇫🇷Franchement, énorme coup de coeur ! Si tu cherches une appli complète pour t'entraîner sérieusement, elle est juste parfaite. Les programmes sont adaptés à ton niveau et tes objectifs. Le suivi personnalisé est top : tu peux voir ton évolution et ajuster tes séances facilement. On a vraiment l'impression d'avoir un coach dans sa poche. Que tu sois débutant ou confirmé, je recommande à 100% !
Davin
🇫🇷Je conseille fortement cette application avec des programmes adaptés, un bon suivi et des exercices variés. Chaque exercice a une vidéo explicative, c'est vraiment bien fait. Je recommande les yeux fermés 💪🏻
WorkoutGen reste gratuit. WorkoutGen Max accélère ta progression.
WorkoutGen reste entièrement utilisable gratuitement : programme personnalisé, cycles, vidéos, lecteur et minuteur. WorkoutGen Max ajoute les fonctions avancées.
Ces prix s'appliquent sur le web et dans l'application Windows. Dans l'application iPhone ou Android, tu paies le prix affiché par l'App Store ou Google Play, qui peut être différent.
F.A.Q
Questions fréquentes