Genera tu programa. Registra tus cargas. Progresa con IA.
WorkoutGen genera en 60 segundos un programa único de musculación en gimnasio según tu perfil y adapta su intensidad en tiempo real para ayudarte a progresar.
Tu programa, tus sesiones, tu progreso
Más de 350 videos con un coach real
La IA crea tu programa en 60 segundos
Elige tus músculos prioritarios
Organiza tu semana a tu ritmo
Tu Coach IA elige tus cargas
Cambia de ejercicio cuando quieras
Sigue la recuperación de cada músculo
Tu programa se adapta a ti
Tu Coach IA analiza tu progreso
La IA analiza todos tus paneles
Comparte el resumen de tu sesión
Ajusta cada serie a tu medida
Tu mes en cifras
Elige tu objetivo. Luego pasa al piloto automático.
Tu programa está listo en 60 segundos: síguelo tal cual o ajusta cada detalle a tu medida.
Tu programa de musculación, construido paso a paso
Tu programa personalizado y sus ciclos son gratuitos. El motor aplica los métodos de un entrenador certificado por el Estado. Max añade el análisis de tu rendimiento, los gráficos y los informes del entrenador de IA.
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Tu perfil
Objetivo, nivel, duración y días disponibles: tu programa nace de tus elecciones.
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El motor de WorkoutGen
Las reglas de un coach certificado estructuran tus ejercicios, volumen y ciclos.
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Coach IA con Max
Tus series registradas guían los análisis de progreso y las sugerencias de carga.
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Tu programa se ajusta
En tiempo real, cada sesión terminada ajusta la dificultad de tus próximas sesiones.
Elige un ciclo para explorar sus semanas y entrenamientos.
Entiende tu programaCiencia y método
Tu objetivo, tu experiencia y los días que tienes disponibles orientan las decisiones. Estos son los principios de investigación que las fundamentan.
Tu objetivo marca el rumbo
El desarrollo muscular depende sobre todo de series suficientemente exigentes y de un volumen constante. Funcionan varios rangos de repeticiones: las cargas moderadas y pesadas se complementan.
Una base adaptada a tu experiencia
El nivel principiante prioriza el aprendizaje y un volumen inicial que puedas manejar. Si indicaste que nunca has entrenado, una familiarización específica limita las primeras sesiones.
Un ritmo que puedas mantener
Tus 3 días disponibles distribuyen el trabajo y la recuperación. Tu constancia es lo que más cuenta.
Progresar con una referencia estable
Tu programa alterna trabajo y recuperación. Los parámetros mostrados siguen siendo tu referencia.
Dejar espacio para la recuperación
Las semanas de descarga reducen el trabajo para que tu cuerpo se recupere.
Estos principios guían la creación de tu programa. Ajusta el esfuerzo a tu progreso y recuperación.
Una IA que no improvisa
Las reglas de un verdadero coach
No hay programas prefabricados, ni PDF inamovibles ni respuestas de chatbot: un motor crea tu programa y lo ajusta después de cada sesión.
A tu medida, no prefabricado
Ni un chatbot de IA generalista ni un programa escrito de antemano: un motor diseñado con Jeremy, coach con certificación estatal, crea tu programa según tu objetivo, tu nivel, tus días y tu enfoque muscular. Después, la IA lo adapta en tiempo real a lo que haces en cada sesión.
Más de 350 videos de estudio por el Coach Jeremy
Exbombero de París · Certificado por el Estado · Hyrox Pro. Instrucciones, pautas de seguridad y reproductor con temporizador integrado.
Ciclos que marcan el ritmo de tu progresión
Tu programa evoluye en 3 fases: acumulación, intensificación y realización. Tal como lo hace un entrenador real.
Los informes del Coach IA con Max
Consulta un informe de progreso y sugerencias de carga personalizadas a partir de tu rendimiento registrado.
Tu programa se ajusta en cada sesión
Tus sesiones completadas ajustan el volumen y los descansos de las siguientes, cuanto más entrenas, más se adapta tu programa a ti.
El análisis de tu rendimiento con Max
Registra gratis tus cargas, repeticiones y duraciones. Con Max, la IA analiza todos los paneles del Tracker y te muestra la recuperación de cada músculo en los días de descanso.
Coach Jeremy Tellier
Entrenador certificado por el Estado BPJEPS. Exbombero de París. Más de 10 años de experiencia. Atleta Hyrox. Detrás de cada programa, un entrenador real que vive el deporte día a día.
9 idiomas
Francés, Inglés, Alemán, Español, Portugués, Árabe, Turco, Tailandés, Chino
Modo offline
Descarga tus sesiones. Entrena sin WiFi.
Los ayudamos a dar el paso hacia el físico de sus sueños
44.104 miembros entrenan con WorkoutGen
Elisa
Profesora de pilates
Elisa
Profesora de pilates
Emilio
Principiante en entrenamiento de fuerza
Victor
Fisioterapeuta
Yas
🇫🇷¡Una verdadera revelación! Desde que uso esta aplicación, mis entrenamientos han subido de nivel. La interfaz es intuitiva y la programación es milimétrica. Siento que tengo un entrenador personal en el bolsillo que gestiona todo: movimientos, tiempos de descanso, seguimiento... ¿Lo mejor? La posibilidad de reemplazar un ejercicio por otro que trabaje los mismos músculos. Ya no puedo vivir sin ella.
Lojdi
🇫🇷¡Gracias, es una app increíble! ¡Perdí 3 kg en dos semanas! ¡La recomiendo totalmente!
Christopher
🇫🇷Excelente app para tener un programa de musculación rápidamente.
Jean-Sebastien
🇫🇷💪 de lo mejor del sector
Baptiste
🇫🇷Muy contento con esta app, fácil de usar y súper fluida. ¡La recomiendo!
Masson Driss
🇫🇷Excelente aplicación.
William
🇫🇷Muy buena aplicación.
Kevin
🇫🇷WorkoutGen ya forma parte de mi rutina diaria. Me ayuda a mantenerme constante y eficaz en mi puesta en forma. Las sesiones son fáciles de seguir, bien estructuradas y perfectamente adaptadas a mi ritmo. Resultado: más energía y mejor condición física en el día a día. La recomiendo muchísimo.
Clément
🇫🇷Muy buena app de entrenamiento. Me gusta especialmente el seguimiento del rendimiento y los programas propuestos. Intuitiva y adaptada tanto para principiantes como para avanzados.
Ariel
🇫🇷Muy buena app de deporte, descubrí WorkoutGen gracias a ChatGPT y la verdad no estoy decepcionado.
Sarah-Zélie
🇫🇷¡App genial para entrenar, fácil de entender, bien estructurada, y la suscripción premium es asequible! ¡Me encanta!
Ulas
🇹🇷¡App genial, la recomiendo!
Erwan
🇫🇷Excelente app, se adapta muy bien a mis objetivos variados y, en mi opinión, puede servir tanto a principiantes como a avanzados.
Fiasko
🇫🇷¡Excelente experiencia! La app es muy instructiva y te acompaña bien para alcanzar tus objetivos.
Sofiane
🇫🇷De verdad, parece que tengo un entrenador disponible las 24 horas; los videos son súper interactivos. Dudé en pagar la suscripción, pero cuando vi que me costaba menos que un menú de McDonald's, la compré y no me arrepiento. ¡Es increíble poder personalizar y ajustar cada detalle de nuestro programa!
Guillaume
🇫🇷¡Muy buena app!
Bénédicte
🇫🇷Muy buena app, un acompañamiento perfecto para todos los objetivos. ¡La recomiendo mucho, seas principiante o no!
Océane
🇫🇷Muy buena app para entrenar, fácil de usar, simplemente perfecta.
Charlene
🇫🇷Sinceramente, ¡me encantó! Si buscas una app completa para entrenar en serio, es simplemente perfecta. Los programas se adaptan a tu nivel y objetivos. El seguimiento personalizado es genial: puedes ver tu progreso y ajustar tus sesiones fácilmente. Realmente se siente como tener un entrenador en tu bolsillo. ¡Seas principiante o avanzado, la recomiendo al 100%!
Davin
🇫🇷Recomiendo mucho esta app con programas adaptados, buen seguimiento y ejercicios variados. Cada ejercicio tiene un video explicativo, está muy bien hecho. ¡La recomiendo con los ojos cerrados! 💪🏻
WorkoutGen sigue siendo gratis. WorkoutGen Max acelera tu progreso.
WorkoutGen se puede usar por completo gratis: programa personalizado, ciclos, videos, reproductor y temporizador. WorkoutGen Max añade las funciones avanzadas.
Estos precios se aplican en la web y en la aplicación para Windows. En la aplicación para iPhone o Android, pagas el precio mostrado por App Store o Google Play, que puede ser diferente.
F.A.Q.
Preguntas frecuentes