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Klassischer BMI-Rechner

Dein Body-Mass-Index anhand von zwei Messwerten.

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Gib dein Gewicht und deine Größe ein und bestätige anschließend den Erwachsenenmodus. Unterstützte Bereiche: 20 bis 350 kg und 100 bis 250 cm oder das entsprechende imperiale Maß.

Berechnung verstehen

Der BMI setzt dein Gewicht ins Verhältnis zum Quadrat deiner Körpergröße. Er liefert bei Erwachsenen einen allgemeinen Richtwert, unterscheidet aber nicht zwischen Muskeln und Fett. Die angezeigten Grenzwerte entsprechen der standardmäßigen Erwachsenenklassifikation und reichen nicht für eine Diagnose aus.

BMI = Gewicht in kg / (Größe in Metern × Größe in Metern). Verhältnis von Taillenumfang zu Größe = Taillenumfang / Größe, in derselben Einheit.

Fiktives Rechenbeispiel

Bei 75 kg und 1,75 m: 75 / 1,75² = 24,49 kg/m². Dieses Ergebnis liegt im standardmäßigen Erwachsenenbereich von 18,5 bis unter 25.

Wissenschaftliche Quellen

  1. National Institute for Health and Care Excellence. Overweight and obesity management. NG246, recommendations 1.9.5-1.9.15. Updated 8 January 2026.

BMI-Kategorien bei Erwachsenen

BMI-Kategorien bei Erwachsenen
KategorieBMI (kg/m²)
BMI unter 18,5< 18,5
BMI im standardmäßigen Referenzbereich18,5-24,9
BMI in der Kategorie Übergewicht25-29,9
BMI in der Kategorie Adipositas Grad 130-34,9
BMI in der Kategorie Adipositas Grad 235-39,9
BMI in der Kategorie Adipositas Grad 3≥ 40

Deine Fragen

Warum kann der BMI bei muskulösen Menschen erhöht wirken?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Gewebearten: Zwei Menschen mit gleicher Größe und gleichem Gewicht haben dasselbe Ergebnis, auch bei unterschiedlicher Körperzusammensetzung. Eine ausgeprägte Muskulatur ist daher ein Kontext für die Interpretation, kein Beweis dafür, dass jedes Risiko ausgeschlossen ist.

Ist der BMI bei muskulösen Menschen zuverlässig?
Eine große Muskelmasse kann den BMI erhöhen, ohne auf zu viel Körperfett hinzuweisen. Die BMI-Methode von WorkoutGen ergänzt diesen Wert um eine Schätzung der Fettmasse und der fettfreien Masse.

Was ist der Unterschied zur BMI-Methode von WorkoutGen?
Der klassische BMI verwendet nur Gewicht und Körpergröße. Die WorkoutGen-Methode behält diesen BMI bei und zerlegt das Gewicht anhand von Körpermaßen oder eines bereits gemessenen Körperfettanteils in Fettmasse und fettfreie Masse. Diese Ergänzung bleibt eine Schätzung.
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