训练计划

免费三日新手塑形计划，包含每组次数、休息时间、动作视频、完整恢复安排，以及 WorkoutGen 个性化训练与应用内记录功能。

免费三日新手力量计划，包含每组次数、休息时间、动作视频、完整恢复安排，以及 WorkoutGen 个性化训练与应用内记录功能。

免费三日新手减脂计划，包含每组次数、休息时间、动作视频、完整恢复安排，以及 WorkoutGen 个性化训练与应用内记录功能。

免费三日新手增肌计划，包含每组次数、休息时间、动作视频、完整恢复安排，以及 WorkoutGen 个性化训练与应用内记录功能。